Večerní bylinkový čaj pro klidný spánek

Tento čaj má blahodárné uvolňující a uklidňující účinky,a obzvláště ve stresových situacích vám může být oporou.

Budete potřebovat na 100g směsi:

  • 10g svízele
  • 20g třezalky tečkované
  • 20g meduňkových lístků
  • 20g máty peprné
  • 20g kořene kozlíku lékařského
  • 10g heřmánkových květů

Všechny bylinky používejte prosím v sušeném stavu a uchovávejte v tmavé plechovce nebo papírovém sáčku.Na 2dcl vody použijte 1 polévkovou lžíci směsi a nechejte 5 minut louhovat.

Více článků a receptů najdete také na moji facebookové stránce. facebook stránka